Isabelle Poirot

Le « Yoga Forestier » ou l’art de se reconnecter à tout son hêtre !

Enseignante de yoga, relaxation et médiation depuis 2009, Isabelle Poirot guide ses élèves en petit groupe de 10 personnes toute l’année dans une pratique douce de « Yoga Forestier », à proximité d’Epinal ou de Gérardmer. L’expérience dure environ 1 h 30 et nécessite que peu de marche, environ 200 m, pour accéder à un site qu’elle aura soigneusement choisi pour une séance au calme qui se conjugue avec les éléments de la nature. Adultes débutants ou confirmés, la séance commence par un temps de relaxation, un échauffement corporel avant l’installation progressive de postures, debout ou au sol sur un tapis, permettant de trouver l’équilibre propre à chacun entre l’effort et le confort du moment. L’expérience permet de redonner du mouvement à tout le corps, d’évacuer les tensions, de détendre la cage thoracique pour travailler la respiration par des techniques apaisantes et énergisantes selon les besoins. Pratiquer le yoga en forêt est un atout supplémentaire : le cadre permet d’expérimenter des sensations nouvelles au contact des éléments : chant de l’eau, du vent, des oiseaux, chaleur du soleil. Les effets des exercices de respiration sont décuplés par la présence d’un air sain, le corps s’en voit particulièrement oxygéné, relaxé ou revitalisé. La séance promet un réveil du corps et des sens dans un bain de forêt ressourçant !

Votre contact :

Isabelle POIROT 

06 89 36 36 00 

contact@atelierspinaliendeyoga.fr 

www.atelierspinaliendeyoga.fr 

Related

Sylvie Triboulot

Sylvie Triboulot

De l’école normale à l’école buissonnière, cette accompagnatrice en montagne, institutrice de métier et musicienne propose des balades « musique ver...

Read More >
Jean-Pierre Claudon

Jean-Pierre Claudon

Accompagnateur en montagne depuis 20 ans, Jean-Pierre a décidé d’en faire son métier depuis qu’il a rencontré le massif vosgien sur lequel il exerce...

Read More >
Vanessa Savignard

Vanessa Savignard

Accompagnatrice très sportive dans l’âme, elle accompagne volontiers les trailers comme les adeptes du bien-être en bain de forêt accompagnée d’une ...

Read More >
Gilles Gounant

Gilles Gounant

C’est l’accompagnateur en montagne - photographe -animalier par excellence depuis plus de 10 ans. Il connait absolument tout sur la faune et ses hab...

Read More >
Gildas Gerard Bureau Montagne Hautes Vosges (président)

Gildas Gerard Bureau Montagne Hautes Vosges (président)

Travaillant ponctuellement avec le bureau montagne des Hautes Vosges, Gildas est accompagnateur en montagne depuis 2006 : une façon de vivre et travai...

Read More >
Pierre Mengin Gambaladons

Pierre Mengin Gambaladons

Président des accompagnateurs en montagne des Vosges, sportif, Pierre est un hyperactif des loisirs de montagne en tout genre : VTT, VAE... Pour lui, ...

Read More >