Trois jours de pur bien-être

La première d’entre elles le samedi sera consacrée au Yoga pratiqué en pleine nature avec Isabelle Poirot, professeure de Yoga du Cachemire : ressenti de l’instant, découverte de la pratique posturale et des différents types de respiration, méditation avant une arrivée à l’hôtel du Collet 3*de Xonrupt-Longemer pour une nuit zen et tout confort. Dans un cadre authentique et contemporain, vous pourrez vous délasser  entre autres au SPA “Les Sources de la Meurthe”.


Dimanche, place à une journée “immunité par le froid” destinée à cheminer vers soi, dépasser ses propres limites, créer le confort dans l’inconfort, mais aussi renforcer l’immunité corporelle et gagner en confiance. Vanessa Savignard, guide émérite, débutera l’expérience par une marche nordique associée à des méthodes de sylvothérapie, du yoga, de la méditation avant que les participants ne s’immergent durant 2 à 4 minutes dans l’eau froide (de 3 à 8 degrés), permettant de se surpasser et de ressentir les bienfaits du froid pour quelques jours.


Après une seconde nuit cocooning, le thème de la dernière journée lundi portera sur la sophrologie. Une opportunité pour profiter de tous ses bienfaits au cours d’une marche : relaxation, gestion du stress, des émotions, meilleure connaissance de soi. Le milieu naturel décuple les sens et favorise ainsi la détente.  


Tarifs : 725€/ personne


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